今、「朝アイス」が話題になっています。「朝アイス」とは、その名の通り朝にアイスを食べること。意外かもしれませんが、高い効果を期待できるんです！そんな「朝アイス」の効果を紹介します。ぜひ試して、良い一日のスタートを切ってみてください◎
この記事の目次
朝食食べていますか？
みなさんは、朝食を食べていますか？
朝食を食べないと、体がだるい、頭が働かない、集中力が出ない、太りやすいなどという、影響が出てきます。しっかり朝ごはんを食べるようにしましょう◎
「朝アイス」がすごい！
朝にアイスなんて、本当に効果があるの？という人も多いと思います。
しかし、『朝にアイスを食べると効果的である』という研究結果があるのをご存知ですか？そんな「朝アイス」を実践して、1日を有意義に過ごしましょう。「朝アイス」の効果を紹介します◎
リラックス効果があります
朝にアイスを食べることによって、脳がリラックスできます。脳がリラックスできると、一日を穏やかな気分で過ごすことができますよ◎
アイスクリームの摂取によりリラックス効果が高まり、それと同時にすっきり感である覚醒度も得られることが分かったのです。
出典：https://sgk.me/1BKlEb4
頭が働く！
「朝アイス」を実践すると、頭の回転が速くなるそうです。これで、午前中も効率よく勉強や仕事をすることができますよ◎
リラックス効果を高めるだけでなく、脳を活性化させたいときには脳の情報処理機能を反映するという結果も出ました。
出典：https://sgk.me/1BKlEb4
イライラ感を抑制してくれます
朝にアイスを食べると、イライラ感を抑制してくれます。目覚めが良くなり、一日を有意義に過ごすことができます◎
脳波測定の前後に、心理状態の変化を明らかにするVASという調査も行いました。その結果、“イライラ感”の項目で、氷と比べアイスクリームの場合は軽減する傾向がみられました。つまり、アイスクリームでイライラ感を鎮めることができるようです。
出典：https://sgk.me/1BKlEb4
目覚めが良くなる
冷たいものを食べると、脳がすっきりし、気分もリフレッシュできるため、目覚めが非常に良くなります。
目覚めが悪い人、朝はなかなかテンションが上がらない人などにおすすめです◎
お腹が弱い人は注意です
高い効果を期待できる「朝アイス」ですが、やはり朝に冷たいものを食べると、お腹を壊してしまう人もいます。
お腹が弱い人にとっては、逆効果になってしまいますから、注意しましょう◎
「朝アイス」で良い一日を！
「朝アイス」について紹介しました。朝食べるアイスって、夜のアイスに負けないくらい美味しいですよね！美味しくて、体にも良いなんて、最高です◎
みなさんも、「朝アイス」を実践して、有意義な一日を過ごしてみてはいかがですか？
