最後に泣いたのはいつですか？涙を流すことにどんなイメージを持っていますか？涙を流すことは、メリットだらけなんです！意識的に涙を流す「涙活」なるものも流行っているほど、涙の効果が期待されています。みなさんも「涙活」始めてみませんか？
「涙活」が流行っている♩
最近、女性を中心に「涙活（るいかつ）」が流行っています。「涙活」とは、意識的に涙を流すこと。泣ける映画、音楽などを鑑賞して、涙を流そうということです。
では、なぜみなさんわざと涙を流すのでしょうか。それは、涙を流すことには驚くべき効果があったからです◎
リラックス・ストレス発散効果！
みなさんの中にも、泣いたらすっきりしたという経験をしたことがある人多いと思います。泣くことには、リラックスしたり、ストレスを発散してくれる効果があるのです。
泣くことで、一晩寝たのと同じくらいのリラックス・ストレス発散効果があると言われています。痛みや悲しみも和らげてくれるのだそう◎
安眠効果！
泣いた後、ぐっすり眠れたという経験ありませんか？泣くことは、結構体力を使います。さらに、泣くとリラックスできるので、よく眠れるのです。
最近寝付きが良くないだとか、眠りが浅いという人は、寝る前に涙を流してから寝てみましょう。驚くほど良く眠れますよ◎
美容効果！
涙を流すことで、体の要らない水分が流されるので、むくみを取ってくれます。むくみを取れるということは、小顔効果を期待できるということです。
さらに、ストレスを軽減してくれるので、ストレスによる肌荒れを防いでくれます。美容効果まであるとは、女性に嬉しいですね◎
「涙活」のイベントまであるほど！
「涙活」をしようと思っても、映画や音楽じゃ泣けないという人もいると思います。そんなあなたには、「涙活」のイベントへ行くことをおすすめします。
涙ソムリエが、きっと感動の涙を流させてくれますよ◎
最後に泣いたのはいつですか？
「涙活」について紹介しました。あなたが最後に泣いたのはいつですか？
みなさんも能動的に涙を流す「涙活」を始めてみませんか？
