今、「水ダイエット」が話題になっています。「水ダイエット」とは、水を飲むだけのかなり簡単なダイエット法です。多くのモデルや芸能人も実践しています。そんな「水ダイエット」について紹介します。みなさんもぜひ、実践してみてください。効果抜群ですよ◎
この記事の目次
水は痩せるとよく聞きますが…
みなさんの中にも、水を飲むことは体に良く、痩せると聞いたことがある人いると思います。しかし、どのように効果的か、どのように実践していいかわかっていない方も多いです。
そんな「水ダイエット」について紹介します。こんなにも簡単なダイエット法があったんです◎
1.5〜2リットルの水を飲む
1日に1.5〜2リットルの水を飲むようにしましょう。一見多いように思えますが、人が1日に必要な水分の量と言われています。
一気に飲むと、お腹を壊してしまうことがあるので、何回かに分けて飲むと良いでしょう◎
水は常温で飲むのが良い！
暑い夏などは、冷たい水が美味しいですよね。しかし、冷たい水はお腹を壊しやすく逆効果になってしまいます。
また、新陳代謝を下げてしまうことも。水は、常温で飲むのがベストです◎
寝る前の飲み過ぎには注意
寝る前は、水を飲みすぎないように注意しましょう。寝る前に水を飲みすぎてしまうと、朝起きたらむくんでいるなんてことも。
寝る前は、コップに1杯程度の量で抑えるようにしましょう◎
「水ダイエット」の効果
「水ダイエット」の効果は、便秘の解消や食べ過ぎの予防などがあります。便通を良くしてくれ、食べる量も減らせるので、痩せることができます。
さらに、血流を良くしてくれるので、美肌効果も期待できます。女性にとって嬉しい効果ばかりですね◎
「水素水」が特におすすめ♩
「水ダイエット」には、「水素水」がおすすめ。「水素水」とは、水素分子が多く含まれている水のことです。
ダイエット効果はもちろん、病気や老化の予防も防げる優れもの。これから飲む水を「水素水」に変えてみましょう◎
たくさんの有名人が「水素水」を愛飲しています
たくさんの芸能人が「水素水」を愛飲しています。モデルや芸能人を始め、アスリートまで飲んでいるんです！
こんなにたくさんの人たちが飲んでいるなら、その効果を期待できそうですね◎
みなさんも「水ダイエット」を実践してみてください♩
「水ダイエット」について紹介しました。
多くのモデルや芸能人が実践する「水ダイエット」。みなさんもぜひ、実践してみてください◎
