夏の風物詩「スイカ」で美味しく簡単にダイエット♩

  • 美容
Facebook にシェア
LINEで送る
Pocket

もうすぐ夏本番ですね!暑い季節がやってきます。夏と言えば、冷えたスイカが美味しいですよね!そんな、夏に恋しくなる「スイカ」を食べるだけの簡単なダイエット法がありました。「スイカダイエット」について紹介します◎

夏に食べたくなるスイカ♩

http://bit.ly/1QVDa9J

もうすぐ夏本番ですね!暑い季節がやってきます。夏と言えば、冷えたスイカが美味しいですよね!

そんな、夏に恋しくなる「スイカ」を食べるだけの簡単なダイエット法がありました。「スイカダイエット」について紹介します◎

 

スイカって本当にダイエットに向いているの?

http://bit.ly/1GADmkF

スイカは、甘くて糖分がたくさん含まれているので、ダイエットには向いていないと思う方多いと思います。

しかし、スイカはダイエットにかなり向いている食べ物なんです!詳しい効果を今から紹介してきます◎

 

デトックス効果が高い!

http://bit.ly/1FGVo2O

スイカには、利尿作用が含まれていて、老廃物を体外へ排出する「デトックス効果」があります。

そのため、体に余計なものが溜まらないので、ダイエット効果があると言えます◎

 

腹持ちが良い!

http://bit.ly/1GADH6H

スイカの90%は水分でできています。そのため、腹持ちがよく間食や食べ過ぎを防いでくれます。

食事を制限するダイエットは、特有の空腹感に悩まされるのですが、「スイカダイエット」は無理なく実践できますよ◎

 

むくみの解消にも!

http://bit.ly/1SSmUnn

スイカには、むくみを解消してくれる「カリウム」という成分が含まれています。顔や脚、お腹周りなど、女性にとっては悩みですよね。

そんなむくみを美味しく解消できてしまうとは、嬉しいですね◎

 

食物繊維もたくさん♩

http://bit.ly/1TUxrzP

スイカにはなんと、食物繊維まで含まれているんです!そのため、腸内環境を整えてくれ、便秘の解消に。

しかし、食べ過ぎると反対にお腹を壊してしまうので注意が必要です◎

 

美容効果もありました!

http://bit.ly/1HmlNZd

スイカには、リコピンという成分がたくさん入っており、アンチエイジング効果があると言われています。

また、シトルリンという成分も含まれていて、美白・美肌効果も期待できるそうです。女性にとって万能な食べ物と言えるでしょう◎

 

置き換えダイエットを実践!

http://bit.ly/1NmQfTg

「スイカダイエット」の方法として、置き換えダイエットが最も有効です。置き換えダイエットとは、1食をスイカにするということ。

例えば、朝食はスイカだけを食べて、その他は今まで通りに食べるという方法です。これなら、無理無く毎日続けられるのでおすすめです◎

 

「スイカダイエット」を実践してみて♩

http://bit.ly/1TUxEmO

「スイカダイエット」を紹介しました。

美味しく食べれて、方法も簡単な「スイカダイエット」。このダイエット法なら、今までダイエットが続かなかった人も、続けることができるはずです◎

    

この記事が気に入ったらいいね!しよう

momoの最新情報をお届けします

 

この記事を書いたのは…

人気記事

まだデータがありません。

  • モデルへのレポート仕事依頼募集