甘いスイーツは本当に美味しいですよね。でも、そうであればあるほど高カロリーであることが多いのです！スタバのフラペチーノ、ミスドのドーナツ、コメダ珈琲のシロノワール、シナボンのシナモンロール、人気店のパンケーキなど高カロリーなスイーツを紹介します。
この記事の目次
一日の摂取カロリーをおさらい
女性における1日の摂取カロリーは平均1700~1800kcalと言われています。もちろんこの数字は適度な運動をしている場合であり、まったく運動しない人やダイエットをしている人はこれを超えると、カロリーの摂り過ぎとなってしまいます。
人気店の高カロリーメニューを食べるときは、前後の食事でバランスをとりましょう◎
コメダ珈琲『シロノワール』
コメダ珈琲の看板メニュー『シロノワール』。サクサク熱々のデニッシュパンに、たっぷりのソフトクリームをのせたメニュー。デニッシュとアイスが絡まって絶品と人気です。
そんな『シロノワール』のカロリーはなんと、899kcal !!
さらにミルクコーヒー を一緒に飲めば約1050kcalとなって、2食分に近いカロリーになります…！ 美味しいシロノワールですが、その日の他の食事は控えめにしたいですね！
スターバックスコーヒー『フラペチーノ』
スタバのフラペチーノシリーズって美味しいですよね！新しいフラペチーノが出たら必ず飲むという人も多いと思います。でも、フラペチーノってかなり高カロリーなんです！
参考に、チョコレートクッキークランブルフラペチーノは、Tall：558kcal、Grande：694kcal、Venti：708kcalです。
ドリンクでこのカロリーなので、一緒に甘いものを食べたら1000kcalを超えちゃいそうです。美味しいのですが、ダイエット中の飲み過ぎは避けたいですね！
スタバの場合、無脂肪乳にも変えることができ、２０kcal以上減らせます◎
『ミスタードーナツ』の高カロリースイーツ！
みんな大好きなミスドのドーナツ。ドーナツは砂糖と油を使っているので、どうしてもカロリーが高くなっちゃうんです。
人気メニューのココナッツチョコレートは、303kcalです。他のと比べると低く感じるかもしれませんが、ドーナツを２つ以上食べる人、一緒にドリンクを飲む人は要注意ですね。
美味しくて何個でも食べれちゃうドーナツですが、1食に多くても2個まで、ドリンクは甘くないものと一緒になど決めた方が良さそうです◎
シナボン『シナモンロール』
シナモンロール専門店で男女に大人気のシナボン。いかにもカロリーが高そうですが、一体どのくらいなのでしょうか…
気になるカロリーは、
シナボン クラシックロール 880kcal
キャラメル ピーカンボン 1080kca
1個のシナモンロールのカロリーです…！間違えても1日に2個なんてことをしたらそれだけで、摂取カロリーをオーバーしてしまうので、要注意です。
最後に『全てのパンケーキ』
パンケーキブームがずっと続いていますが、カロリーがどのくらいか考えたことはありますでしょうか？だいたいのお店では実は公表されていません。それは高カロリーであるということでもあります…
家庭用のホットケーキミックスで1枚分（約50ｇ）のカロリーは183kcal、それが5枚とすると915kcal。さらにホイップクリームがおそらく200～300gほど使用されていると想像される。ホイップクリームのカロリーが20gで84kcalなので、200gだったとしても840kcal。
パンケーキと合計すれば、1755kcal。
出典：https://bit.ly/1B3osEN
もちろん正確ではありませんが、引用の計算が正しければ、1日の摂取カロリーをすでに摂ってしまっています。トッピングや甘いソースたっぷりのパンケーキは、できることであれば、友達とシェアしたいですね。
人気のスイーツで、高カロリーなものを紹介してきました。美味しくて甘いものほど、高カロリーなので、ダイエット中の女性は注意してくださいね◎
