ナッツは高カロリーで、食べ過ぎるとニキビもできる、だから美容とダイエットの天敵と思っている方いませんか？実はナッツは美容やダイエットに効果的な食材として注目を集めています。モデルもハマるナッツの美容効果とおすすめのナッツ専門店を紹介します。
この記事の目次
ナッツは美容にも、ダイエットにも効果アリ
ナッツと言えば、「ダイエットの天敵で、肌荒れの原因」なんて思っていませんか？
実はナッツは、美容にも、ダイエットにも凄い効果を発揮すると言われています。キャメロン・ディアスなどの海外セレブをはじめ、流行に敏感なモデルや女優さんはすでにナッツを生活に取り入れています。
そんなナッツのミラクル効果と、美味しいナッツが食べれる専門店を紹介します◎
ナッツのミラクル効果
ナッツにはビタミン、ミネラル、食物繊維、鉄分など、美容に良いとされる栄養のほとんどを豊富に持っています。言わば、天然のサプリメントです＊
美肌や、アンチエイジング、疲労回復、便秘改善、デトックス、安眠効果、などなど…挙げればキリがないほどの効果を持っています◎
ダイエットにも最適！
高カロリーなことからダイエット中は絶対NGと思っている方も多いようですが、そんなことはありません。ポイントに従って、ナッツを食べることによってダイエットに結びつけることができます◎
ナッツダイエットの方法
ナッツダイエットの方法は簡単。1日25g程度のナッツを小腹が空いたときに食べるだけ。こうすることによって、結果的に1日の食事の量を減らすことができます。
人間は空腹になると、脳が危険な状態と判断し、余分にエネルギーを摂取してしまいます。だからナッツで空腹を防ぐのです◎
量の目安は以下の通り
・アーモンド20~25粒
・クルミ8~10粒
・カシューナッツ12~15粒
・マカダミアンナッツ12~15粒
※ナッツはダイエット効果が見込めますが、高カロリーではあるので、食べ過ぎには注意が必要です。
モデルや芸能人御用達のナッツが知りたいっ！
せっかく美容やダイエットのためにナッツを始めるなら、モデルや芸能人が御用達のナッツの方が心強いですよね。
そこで、モデルや芸能人も通う、おすすめのナッツ専門店を紹介します。
Groovy Nuts(グルービーナッツ)【中目黒】
出典：https://groovynuts.sixteen.jp/
行列ができることも珍しくない、中目黒にあるナッツ専門店『Groovy Nuts(グルービーナッツ)』。「毎日ひと握りのナッツを」がコンセプト。
同店では、たくさんの種類のナッツを味わうことができます。ナッツの量り売りは全て値段が同じ、100g：550円。ナッツについて全然分からなくても大丈夫！スタッフがおすすめのナッツを教えてくれます。
Groovy Nuts(グルービーナッツ)では、シンプルなナッツだけじゃなくて、ナッツのスムージーも味わうことができます。ナッツの香ばしさと、スムージーのフレッシュさが意外にもマッチしています。美容効果も2倍ですね◎
また、冬には、アーモンドを使用した特製のスープも販売されます＊
東京以外ならこのナッツが人気
東京・中目黒が遠くて買いにいけないという方は、このSQUIRREL BRAND “THE ULTIMATE NUT”(スクアレルブランド ジ・アルティメットナッツ)というナッツがおすすめ。
PLAZAやライフスタイル雑貨店、セレクトショップなどで販売されていることがあります。JJなどの雑誌などでも取り上げられていました◎
グルメナッツというだけあり、甘くて食べやすいものもあるのでおすすめです♩
ナッツを生活に取り入れてキレイに
ナッツのミラクル効果、おすすめのナッツ専門店などを紹介しました。
注意したいのが、ナッツの効果は即効性があるわけではありません。モデルや芸能人のようにコツコツと積み重ねるのが大事です◎
是非生活に取り入れてみてください＊
