最近、「冷凍こんにゃくダイエット」というダイエット法が話題になっています。その名の通り、冷凍したこんにゃくを食べるだけのダイエット法。お肉代わりになると、大人気です。そんな「冷凍こんにゃくダイエット」について紹介します◎
この記事の目次
「冷凍こんにゃくダイエット」が話題に！
最近、「冷凍こんにゃくダイエット」が大きな話題を呼んでいます。ダイエット特有の空腹感がなく、だれでも簡単に痩せることができます。
そんな「冷凍こんにゃくダイエット」について紹介します。みなさんもぜひ、試してみてくださいね◎
「冷凍こんにゃくダイエット」とは？
「冷凍こんにゃくダイエット」とはその名の通り、凍らせたこんにゃくを食べるダイエット法です。こんにゃくを凍らせることによって、まるでお肉のような味、食感になるんです！
ヘルシーなこんにゃくをお肉代わりにできるとは嬉しいですよね！美味しく食べれて、簡単に痩せることができるのでおすすめです◎
「冷凍こんにゃく」の作り方
「冷凍こんにゃく」の作り方は至って簡単です。市販のこんにゃくを、食べやすい大きさにカット。そのこんにゃくを冷凍庫で凍らせます。
「冷凍こんにゃく」を使うときは、自然乾燥またはお湯で溶かし、水気を取るだけです。これなら誰でも作れて嬉しい◎
「冷凍こんにゃく」はお肉代わりになる！
先ほども紹介しましたが、「冷凍こんにゃく」はお肉代わりになるんです！見た目もそうですが、味や食感までお肉にかなり近いです。
何も言われないで出されたら、お肉と勘違いしてしまうほど似ています。お肉は高カロリーですが、こんにゃくはヘルシー。ダイエットに最適です◎
「冷凍こんにゃく」を使ったメニューを紹介
「こんにゃく唐揚げ」
こちらは、「冷凍こんにゃく」で作った唐揚げです。唐揚げって揚げてるし、カロリー高いですよね。
しかし、「こんにゃく唐揚げ」ならなんと500kcal近く、カロリーが低いんです！これは試すしか◎
「こんにゃくの生姜焼き」
信じられますか？これこんにゃくでできた生姜焼きなんですよ！何も言われずに食べたら、本物と間違えてしまいそう！
高カロリーな生姜焼きを、ヘルシーに食べたいみなさんにおすすめです◎
「こんにゃくステーキ」
こちらは、こんにゃくで作ったステーキです。見た目、味、食感どれをとっても、本物のステーキ！
ダイエット中の方は、食べたいけれどステーキを敬遠しがち。しかし、これならステーキをたくさん食べれますよ◎
カロリーが低いだけじゃない！
こんにゃくはカロリーが低いだけでなく、食物繊維が豊富。便秘を解消して、腸内環境を整えてくれるので、ダイエット効果があります。
また、カルシウムやゼラミドも豊富なので、美肌効果も期待できます。まさに一石二鳥の食べ物ですね◎
「冷凍こんにゃくダイエット」を試してみて♩
「冷凍こんにゃくダイエット」について紹介しました。
お肉が食べたいけれど、カロリーが気になる方におすすめのダイエット法です。美味しく簡単に痩せることができるので、みなさんもぜひ試してみてください◎
