これでもうおさらば♡辛い二日酔いの治し方を紹介♩

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飲み会って楽しいですよね。しかし、その楽しさのあまり飲み過ぎてしまうと、次の日二日酔いなんてことも。頭痛や吐き気、むくみなど辛いですよね。今回は、そんな二日酔いの治し方を紹介します。是非、覚えておいてくださいね◎

二日酔いで動けない...

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二日酔いで動けない...。そんな経験をしたことがある方も多いと思います。その日が仕事や学校だったらまずいですよね。

今回は、そんな辛い二日酔いになってしまった時の対処法を紹介します。是非、実践してみてくださいね◎

 

水分を摂る

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起きて二日酔いになっていたら、まず水分を摂りましょう。アルコールによって軽い脱水症状になっているため。

水でも効果はあるのですが、グレープフルーツジュースやスポーツドリンクが良いと言われています。しかし、寝る前にスポーツドリンクを飲むのは、アルコールの吸収を早めてしまうのでNGです◎

 

白湯もいいみたい♩

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きちんと水分を摂ったら、「白湯」も飲んでみましょう。血行を良くしてくれ、体内のアルコールを排出してくれる効果があります。

簡単に作れますし、便秘や美肌効果もあるので一石二鳥ですね◎

 

むくみを取るには?

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アルコールを摂りすぎることによって、新陳代謝の働きが妨げられ、老廃物が体内に残ってしまうため、むくみが生じます。

そこで、マッサージをしてあげることで老廃物を流し、むくみを取ることができます。ポイントとしては、顔の上から下に流してマッサージしてあげることです◎

 

 

まぶたが腫れているときは?

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まぶたもむくみが顕著に表れやすい場所です。まぶたの腫れを治したい場合は、冷やしましょう。

氷をタオルなどで巻いて、それを5分ほど冷やしてみましょう。女性ならまぶたが腫れた姿見せたくないですよね◎

 

ズキズキ頭が痛い...

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二日酔いの厄介なところは、頭痛や気持ちが悪くなること。何もやる気が起きなくなってしまいますよね。

起きて頭痛がひどいときは、カフェインを摂りましょう。コーヒーなどに含まれるカフェインが脳の血管を収縮させてくれるので、頭痛が治りますよ◎

 

気持ち悪くて動けない...

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二日酔いの気持ち悪さを改善する方法は、しじみのお味噌汁を飲むこと。しじみには、肝臓の働きを助けてくれる成分がたくさん含まれています。

また、上の写真にも載せたようにツボを押すのも効果的です。是非、試してみてくださいね◎

 

飲む前に予防することが大事

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二日酔いって辛いですよね。二日酔いになりたいという人はいないと思います。

そんな二日酔いは、飲む前に予防することが大事なんです。その方法を紹介します◎

 

空腹で飲まない

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つい、空腹でお酒を飲んでしまうことあると思います。空腹でお酒を飲むとアルコールの回りが早くなってしまいます。

お腹一杯食べる必要はありませんから、飲み会の前に軽く食べておくと良いかもしれませんね◎

 

チェイサーを飲む

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チェイサーとは、お酒を飲んだ後の口直しのドリンクのことです。特に強いお酒を飲んだ後に、口直しとして水やお茶を飲んでいますか?

実は、これをするかしないかによってだいぶ二日酔いへの影響が変わってくるのです◎

 

汗をかくのはNG!

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家に帰ってきて、お風呂に入ったり運動したりすると、汗をかきますよね。汗をかくということは、体内の水分が失われるということ。

体内の水分がなくなるということは、アルコールを体外に排出できなくなってしまうということです。できるだけ、水分を摂るように心がけましょう◎

 

是非、覚えておいてくださいね♩

http://bit.ly/1R9HTBC

二日酔いの治し方について紹介しました。

これを覚えておけば、辛い二日酔いを味わなくて済みますよ!程よくお酒を楽しんでくださいね◎

    

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