海外セレブも実践!「ポップコーンダイエット」が今話題♡

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最近、「ポップコーンダイエット」が話題になっています。ポップコーンってカロリーが高いイメージがありましたが、実は違ったんです!海外のセレブも実践していて、効果はお墨付き!そんな「ポップコーンダイエット」について紹介します◎

最近話題のポップコーン

http://bit.ly/1QVJwCH

最近、ポップコーン専門店が日本に上陸するなど、ポップコーンが話題になっています。ポップコーンは美味しいけれど、カロリーが高く太ると思っている人は多いと思います。

実は、ポップコーンにはダイエット効果があるのです!さらには、栄養も満点!美味しく健康な体になれるなんて一石二鳥ですね◎

 

食物繊維が豊富

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ポップコーンには、食物繊維が多く含まれていて、便秘に改善につながります。それによって、ダイエット効果に期待できるというわけです。

便秘の改善は、ダイエット効果だけではなく、美肌効果にもつながります。女性に嬉しい食べ物ですね◎

 

実は、カロリーが低かった!

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ポップコーンといえば、カロリーが高そうなイメージですよね。しかし、ポップコーンはカロリーが低かったんです!

ノンオイルのポップコーンのカロリーは、50gで約188kcal。他の食べ物と比べても、そのカロリーの低さに驚きです◎

 

カサが多く、満足感が高い

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ポップコーンって、ふんわりしていますよね。そのふんわり感が、カサを増してくれるので少量でも満足することができます。

食べ過ぎてしまう心配もなく、安心してダイエットをすることができます◎

 

「ポップコーンダイエット」のやり方

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「ポップコーンダイエット」のやり方は、二つあります。一つ目は、3食のうちの1食をポップコーンにする「置き換えダイエット」です。

二つ目は、間食に他のものをやめて、ポップコーンにするという方法。自分に適した方を選んで実践してみてください◎

 

「ポップコーンダイエット」の注意点

http://bit.ly/1QVLbYJ

「ポップコーンダイエット」の注意点は、バターや塩、砂糖をたくさん使ったポップコーンは逆効果になってしまうということです。

市販の、ヘルシーなポップコーンを選ぶか、自分でカロリーの低いポップコーンを作ってみるのが良いでしょう◎

 

ダイエットの他にもたくさんの効果が!

http://bit.ly/1IL3Wvk

「ポップコーンダイエット」について紹介しました。ダイエットの他にも、高血圧や動脈硬化、生活習慣病の予防にも適しているそうです。また、肌のアンチエイジング効果まであるんです!

食べるだけで痩せれて、病気の予防や若返り効果まであるとは驚きです。ぜひ、みなさんも実践してみてください◎

    

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