美容大国の韓国で話題!「サツマイモダイエット」の効果がすごい!

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みなさんは、「サツマイモダイエット」というダイエット法をご存知ですか?「サツマイモダイエット」とは、美容大国の韓国で大注目されているダイエット法です。そんな、無理せず痩せれると話題の「サツマイモダイエット」について紹介します◎

韓国で「サツマイモダイエット」が大注目されています

http://bit.ly/1IvabVh

美容大国として知られる韓国。そんな美への意識が高い韓国で、今大注目されているダイエット法があります。

それは、「サツマイモダイエット」というダイエット法で、たくさんの有名人の方も実践しています。日本ではまだ、あまり馴染みがありませんが、これから流行る予感♩

 

「サツマイモダイエット」とは?

http://bit.ly/1JDJB9R

「サツマイモダイエット」とは、その名の通りサツマイモを食べるダイエット法です。1日3食のうちの1食をサツマイモに置き換え、その他の2食をヘルシーなものにするだけ。

食事の量を制限するわけではないので、無理せず痩せれるダイエット法です◎

 

どうして痩せるの?

http://bit.ly/1H00QyZ

「サツマイモダイエット」でなぜ痩せるのでしょうか?サツマイモには、血糖値を調整してくれる働きがあります。さらに、食物繊維が豊富で便通がよくなり、痩せれるという仕組みです。

100gで120kcalぐらいで、腹持ちも良いということでダイエットに最適の食べ物なんですよ!

 

−32キロ痩せた人がいるらしい!

http://bit.ly/1KYLXAZ

韓国の歌手、パク・ボラムさんは「サツマイモダイエット」を行って、2年間で約32キロも痩せたそうです!

こんなにもすごい成功例があると、自分にもできるという気持ちになりそうですよね◎

 

1日5食にするとさらに効果的

http://bit.ly/1K3rYn9

高い効果から、海外のセレブたちも実践している「1日5食ダイエット」。「サツマイモダイエット」に「1日5食ダイエット」を応用するとさらに効果的です。

1日に5食食べる場合は、朝と夜の2食をサツマイモにしてください。あとの3食は、先ほどと同じく、ヘルシーなものを食べるようにしましょう◎

 

簡単にできるダイエットです!

http://bit.ly/1zWPCyu

「サツマイモダイエット」について紹介しました。

ダイエットというと、やはり辛いというイメージが強いと思います。しかし、「サツマイモダイエット」は、食べる量を変えなくてもいいので、辛い思いをしないで痩せることができます。みなさんもぜひ、実践してみてください◎

    

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