思わずやってない?普段やりがちな、下半身デブを招く座り方

  • 美容
間違えた座り方をすると、下半身太りの原因になるのを知っていますか?男性が好きなパーツの上位にランクインする脚が太かったら嫌ですよね。正しい座り方を学んで、綺麗な下半身を手に入れましょう。下半身太りを防ぐ座り方を紹介します◎

間違った座り方をすると太りやすくなります

http://bit.ly/1whneQ6

あなたは間違えた座り方をしていませんか?

間違えた座り方をすると下半身太りの原因になります。美しい座り方をしている人は体型だけではなく、綺麗に見えますよね。

正しい座り方を学んで綺麗になりましょう◎

 

膝を開いて座る

http://bit.ly/1EtMvxg

心当たりのある人も多いのではないでしょうか?慣れないと、長い間閉じて座るのは大変かもしれませんが、閉じて座ることを心がけましょう。

膝を開いて座ると、内ももの内転筋群が衰え、下半身の脂肪の蓄積やお尻の下垂に繋がります。ボディに悪影響があるだけでなく、見た目も格好悪いので、今すぐやめましょう。
出典:http://sgk.me/1LKsKDI

 

脚を組む

http://bit.ly/1JPhQ21

脚を組んでいる人よく見かけますよね。実は深刻な状態を招きかねません。心当たりのある人は、今すぐやめましょう。

脚を組んでいる部分が圧迫されて、血液やリンパの流れが阻害され血行不良につながります。冷え、むくみの症状が現れやすく、脂肪がつきやすくなってしまいます。
出典:http://amba.to/1anb1ov

 

脚を組んで長時間座ることで、骨盤の歪みを引き起こします。骨盤の歪みは、血行不良や代謝不良を招くことから下半身太りを引き起こし、また、深刻なXO脚をも招きます。
出典:http://amba.to/1anb1ov

 

あぐらをかく

http://bit.ly/1whoymb

あぐらの姿勢って楽ですよね。しかしその楽さとは裏腹に、下半身太りの原因になりますので気をつけましょう◎

あぐらをずっとしていると、骨盤に影響が出てくることがあります。下半身が太くなったり、膝がO脚になってくるので、膝を痛めたりします。
出典:http://amba.to/1vAT92X

 

いわゆる女の子座りもNG

http://bit.ly/1whpBm2

多くの人がやっている女の子座り。見た目は可愛いですが、下半身にとっては最悪な座り方なんです。

どちらかの坐骨(お尻の骨)に重心をかけて座る女の子座りは、常に片方の坐骨に偏って重心がかかることから、骨盤や股関節のゆがみを引き起こします。
出典:http://bit.ly/1DsF6g1

 

猫背もだめ!

http://bit.ly/1wqV76R

猫背にも下半身に脂肪を蓄積させてしまう働きがあります。日頃から背筋をピンと伸ばして座ることを心がけましょう◎

 下腹の脂肪を蓄積させる原因として猫背があります。猫背を改善するには、腹筋をつけることが必要です。また、肩甲骨を寄せて胸を張ることを意識しましょう。
出典:http://bit.ly/1BfgAzQ

 

座りっぱなしも下半身太りの原因に

http://bit.ly/1wqVxKr

仕事や学校で一日中座りっぱなしという人は要注意です。一日中座ったままだと、腹筋が衰えてしまい、下半身太りの原因になります。

お腹の筋力が低下すると、重心を正しく支えることができず無理な姿勢になります。それが骨盤のゆがみにつながります。骨盤のゆがみは、血行を悪くして脂肪の蓄積の原因になります。
出典:http://bit.ly/1BfgAzQ

 

さらに便秘にもなりやすくなるので、太りやすくなります。股間節を圧迫していることも、下腹ぽっこりの原因になっています。
出典:http://bit.ly/1BfgAzQ

 

正しい座り方をマスターして綺麗な下半身を!

http://bit.ly/1MTKpdM

下半身太りしやすい座り方を紹介しました。

正しい座り方を意識して綺麗な下半身を手に入れましょう。マスターすれば、周りに好印象を与えることもできて一石二鳥ですよ◎

    

この記事が気に入ったらいいね!しよう

momoの最新情報をお届けします

 

この記事を書いたのは…